Como é uma aula na CF9J
Assista ao vídeo, entenda como funciona uma aula na programa de condicionamento físico 9 de Julho e venha fazer uma. Aqui, você pode fazer uma semana de aula experimental para realmente vivenciar nosso ambiente, nosso esporte a sensação que ele proporciona.
Agende sua aula pelo formulário ou pelo whatsapp.
O que dizem da CF9J
Rafael Miranda
Triatleta e Ciclista
Aconteceram diversas mudanças em minha vida, as pessoas que estão nesse lugar serviram de muita inspiração e o nosso Head Coach pra mim é um verdadeiro paizão. Transcender os aprendizados diário do box pra vida, é algo fantástico que me faz crescer a cada dia. GRATIDÃO.
José Rodolfo (Zero)
Profissional Google Ads
Uma hora de treino que é eficaz para tornarmo-nos pessoas mais dedicadas, mais conscientes, mais humanas, seja no trabalho, na vida, nos relacionamentos. Busco sempre o melhor de mim e a CF9J me ajuda nisso também.
Ana Casale
Enfermeira, mãe e atleta
CF9J: uma escola para a vida que me transformou e me fez uma pessoa mais feliz, através de um estilo de vida saudável. Lá tive a oportunidade de fazer novos amigos, de me divertir e me desafiar diariamente, de me tornar uma pessoa com muito mais energia e muito melhor.❤
Thiago Spada
Empresário
Tive uma melhora enorme em disposição e saúde, na parte estética o corpo mudou muito, mas não é só isso. O ambiente extremamente agradável, os coaches e a energia formam um conjunto de fatores desse lugar onde eu chego e não quero sair!
Gustavo Burger
Mentor de HackLife
O que eu mais valorizo na CF9J é o fato dos coaches estarem sempre em busca de conhecimento e atualização para evitar que os alunos se lesionem e fazer com que tenham os melhores movimentos e aproveitem cada vez mais o esporte.
Lygia Caroline
Estudante
A CF9J mudou meu conceito de exercício, saúde, consciência e consistência corporal. Sou suspeita a dizer, mas esse esporte, esse box e esses coaches são sensacionais demais pra ser verdade. Muito dedicados, atentos e sempre buscando a melhoria do box e o aprendizado!
Nina Rozenwinkel
Dentista
Gosto do desafio, amo me sentir parte da comunidade que é o box da 9, sinto meu corpo preparado para o meu dia-a-dia, além da diversão garantida com cada novo aprendizado!!
Fabiana Esbaile
Psicológa
Quando fui fazer programa de condicionamento físico não imaginava ser capaz de me redescobrir tanto, de reinventar com muita diversão meus cuidados com a saúde. CF9J me tornou um ser mais feliz! Além de ter me trazido amigos incríveis! Me sinto em casa quando estou lá!
Paulinho Fernandes
Estudante
Pratico esporte desde que me conheço por gente e, sem dúvidas meu processo de evolução (como pessoa e atleta) foi acelerado e solidificado passado o dia em que pus meus pés nesse box.
Programas CF9J
CF9J FITNESS
– Alimentação
– Condicionamento Físico Geral
– Treinamento do CORE e Abdominais
Dividimos em 2 etapas:
– Desafio 30 DIAS! Sem açúcar, farináceos e etc.
– Compromisso de 90 DIAS! Regular a dieta e os treinos.
Converse com o Coach Flávio para se informar da próxima edição. Esse Desafio de 30 dias é o começo de um novo estilo de vida.
CF9J RUN
Em média 30% dos nossos WODs tem corrida, para ajudar com uma corrida mais eficiente oferecemos semanalmente o CF9J RUN.
Os treinos acontecem toda segunda-feira às 18h30, com Coach Igor Nicolau.
Todos #CF9J podem participar! Entre em contato com o Coach Flávio ou com o Coach Igor.
CF9J AULAS
Os membros da comunidade CF9J estão bastante satisfeitos e motivados com a estrutura da aula de 1 hora, isso é ótimo.
Então definimos o CF9J AULAS! Você acessa a planilha de aula semanal e se programa para vir!