Faz 1 semana que lançamos o programa CF9J FITNESS, o primeiro desafio está sendo um sucesso com mais de 70 pessoas comprometidas:
– 30 DIAS SEM AÇÚCAR ✅
Além disso, estamos diariamente com 2 TABATAS no Instagram @tabata.cf9j ✅
Então chegou a hora de acelerar o metabolismo com 2 WODs especiais por semana.
Sempre lançaremos um para fazer na QUINTA OU SEXTA-FEIRA. E o outro para fazer no SÁBADO OU DOMINGO.
Acreditamos que assim teremos um incentivo para permanecer na dieta sem cair na folga do final de semana.
🔴 METABOLIC WOD 01 | FOR TIME
1 Round (serie)
– 800m Corrida
– 800m Remo
2 Rounds
– 400m Corrida
– 400m Remo
4 Rounds
– 200m Corrida
– 200m Remo
Vamos com tudo!
Aproveitem! Postem resultados no GRUPO DO WHATSAPP 😃