
“Por um mundo que desembrulhe menos e descasque mais!”
Então vamos para mais um desafio!
– 30 dias sem açúcar! ✅
– 2 Tabatas por Dia! ✅ SIGA @tabata.cf9j no Instagram 😃
– Buscar uma alimentação livre de produtos industrializados! ✅
Mantendo um desafio de atividades pode ajudar no compromisso de SER MAIS FITNESS ❤️
🔴 METABOLIC WOD 6 – CHIPPER (única sequencia na ordem listada)
21 – 15 – 9
– American Kettlebell Swing 16 / 24kg
– Double Under / Single Under X2
REST 2′ (descanse 2 minutos)
21 – 15 – 9
– Burpee
– Double Under / Single Under X2
REST 2′ (descanse 2 minutos)
21 – 15 – 9
– Remador
– Double Under / Single Under X2
Poste o resultado do seu WOD no Grupo do WhatsApp #CF9JFITNESS
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Vamos com tudo!