Amanhã festa e se puderem vir a caráter, seria mais legal ainda. É comunitário, traga bebida ou então se tiver aquela torta, bolo especial, receita de doce, traga no Box!
Vai ter dança e muita conversa!
Boa noite!
1 Rampa
20 RKB Swing
10 Ab Mat Sit up
1 Rampa
30 RKB Swing
20 Ab Mat Sit up
1 Rampa
40 RKS Swing
30 Ab Mat Sit up
RX
F. 16kg | M. 24kg
PERFORMANCE
F. 20kg | M. 30kg
V’ up
Coach Flávio
