Vamos colocar um pouco mais de complexidade no Wod desta quinta!
O Ring Muscle up poderá ser substituído por Bar Muscle Up. Treine sua fraqueza.
Bom treino! Coach -0–0-
9′ AMRAP – escada crescente
1 Muscle up/C2B
2 Thruster
2 Muscle up
4 Thruster
3 Muscle up
6 Thruster
…
RX/PERFORMANCE
F. C2B/35kg | M. M.U./50kg
Ana depois de 21km