Nesta terça vamos empurrar e puxar na parte técnica e ver se sai esses ring dips, uma deficiência onde a maioria das pessoas não conseguem estabiliza o tronco nas argolas.
Fazer nas caixas vai trazer muitos benefícios caso não consiga nas argolas. Um passo de cada vez.
Se você consegue fazer os Pull up e ring dip, são os primeiros passos para os muscle ups!
Muita prática nesta terça, venham dispostos.
7 séries
5 Push Jerk
20 D.U./50 S.U
RX
F. 35kg | M. 50kg
PERFORMANCE
F. 50kg | 70kg
Coach Óculos
