De volta as cargas mais leves, com movimentos técnicos simples. Voltando com Clean na parte técnica, daí quem quiser se aventurar com mais peso, no Wod, terá a chance.
E Preta, seja muito bem vinda de volta aos treinos, sei o quanto é importante pra você voltar as atividades!
“Rahal”
9 – 7 – 5
Squat Clean Thruster
Muscle up
Rx
40/60kg
Coach Flávio