Um WOD para poucos se apaixonarem… O que você acha?
WOD – [GIRL] NANCY
5 Rounds for time:
– 400m Corrida
– 15 Over Head Squat
(M=95lbs|43kg . F=65lbs|29kg)
.
A previsão diz que chove todos os dias. Então no caso de chuva podemos fazer cordas:
✅ 400m Corrida = 120DU ou 250SU
.
Coach Samuca (desejando menos chuva só para NANCY)
