Seguindo a sequência dos treinos, vamos pra 3 Benchmark diferente. Você pode escolher 1 pra…

Como está seu condicionamento físico? Tem melhorado os tempos? Está se sentindo mais potente?  Pra…

Hoje vai ser dia de descobrir a sua carga máxima no Snatch. O interessante é…

Depois de uma semana de descanso pra muitos atletas, vamos voltar quase no final da…

É a chuva tornou inviável fazer o WOD externo nesta quarta-feira.  Realmente gostaria muito que…

WOW! Vamos começar o penúltimo mês do ano. Espero que tenham aproveitado esse ano é…

Preparem-se para mais 2 semana em ritmo de competição.  Peso, habilidades e metabólicos colocados à…

Olá!  Para esta sexta-feira vamos de Jerk  e um WOD inédito 😊 JERK A. WARM UP…