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Semana de pré competição e muito legal de ver que temos atletas em várias categorias…

Sabe aquele restinho de energia que sobrou pra sexta?  A. WARM UPB. E2M 12' 1º…

Depois de tantos desafios na semana chegou a quinta-feira. Dia de fazer mobilidade, forçar o…

Uma pessoa muito importante faz aniversário nesta quarta-feira. Desejo que seja um dia memorável para…

Bem vindos a mais um treino para ajudar no Power WODs! Dias 8 e 9…

UFA! Muito obrigado pela comemoração dos 3 anos #CF9J. Obrigado mesmo, foi ótimo estar ao…