Pessoal um recado. Nesta sexta vou levar os agasalhos que vocês doaram no dia da palestra Paleo para um asilo. Vou levar algumas blusas que estão lá faz tempo embaixo do balcão também.
Avisem os coleguinhas esquecidos que não vai sobrar roupa nenhuma ali, já tá com cheiro esquisito e segundo o Andrézão, algum animal morto e molhado. Triste!
Boa noite!
2′ AMRAP
HSPU/Push Press (adap.)
1′ Desc.
2′ AMRAP
Air Squat
1′ Desc.
2′ AMRAP
Burpee
Coach Flávio
