Vamos ver se nesta quarta sai alguns Pull ups. A ideia do pé na barra é a mesma do kipping pullup. Vamos praticar muito pra sair esses movimentos.
O treino está mais longo e com todos os elementos. Vamos que vamos!
Boa noite!
50 Wall Ball
40 V Up
30 Push up
150 D.U./300 S.U.
Coach Flávio
