Vamos pra mais uma semana de treino e temos vários torneios pela frente. Mesmo pra quem não gosta é bem legal de assistir.
Como algumas pessoas já sabem do Power Wod, está semana recebemos o convite vindo também de Rio Claro, só que desta vem do Coach Samuel da CF Rio Claro. Trata se de um torneio para iniciantes, vale a pena pra quem treina aé 1 ano se desafiar. Existem 10 vagas por Box.
Segue o link do padrão de movimento do primeiro Wod:
http://horsesgames.programa de condicionamento físicorioclaro.com.br/2016/09/09/horses-games-wod-1/
Link para inscrição:
http://horsesgames.programa de condicionamento físicorioclaro.com.br/2016/09/17/inscricoes-abertas-para-boxes-convidados/
A foto dos pré requisitos:
Qualquer dúvida, procure a gente. Vamos que vamos.
Sobre o nosso treino:
21 – 15 – 9
Thruster
Box jump over
RX: F. 30kg | M. 45kg
#: F. 35kg | M. 50kg
CAP 9′
Coach Flávio