Treino simples pra não deixar vocês muito debilitados pro resto da semana.
Pra quem faz Pull up ou aprendeu, é um otimo treino pra se desafiar e pra quem é experiente, os peitos na barra são bem vindos!
Bom treino
3 séries
15 Pull up
20 AKB Swing
30 Ab Mat Sit up
RX
F. 16kg | M. 24kg
PERFORMANCE
F. 20kg | M. 30kg
C2B
Coach Flávio