Pra variar um pouco, vamos fazer um treino onde quando comecei a praticar o programa de condicionamento físico eu realizava toda semana esses exercícios, era na verdade os que eu sabia e claro um dos que eu mais tenho afinidade.
Então vamos que vamos.
Bom demais viver!
”Coach 3.5″
400m
35 Power Clean
35 HSPU
35 Deadlift
35 Pull up
400m
RX: F. 40/70kg | M. 60/100kg
Cap 20′