WOD

​Mais um desafio da programa de condicionamento físico Gato Preto, desta vez um pouco mais…

Nesta terça vamos descobrir o quanto de peso você consegue erguer no Clean, o único…

Como eu ainda não peguei o esquema de postar pelo aplicativo, vai por aqui mesmo. …

mais pesos para terça feira 🏋🏽 todos os WODs estão atualizados diariamentos no CROSSX. use…

Opa! vamos começar uma semana especial. Nesta terça farei um convite para um intensivo de…

Pra fechar a semana, aquele treino de corrida com peso pra soltar o corpo!  Vamos…

​De volta as cargas mais leves, com movimentos técnicos simples. Voltando com Clean na parte…

Depois de mais um feriado vamos ter uma semana curta. Planilha já está no ar,…